Sporoyalthailand

อาการลำไส้แปรปรวนเป็นโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย โดยมีอาการทั่วไปของอาการปวดท้องเป็นประจำ ร่วมกับความรู้สึกไม่สบายของผู้ป่วย ในกรณีส่วนใหญ่ของกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน ยังไม่ทราบสาเหตุโดยตรงของโรค อาการลำไส้แปรปรวนเป็นเรื่องปกติ มีราคาแพง และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำความเข้าใจและจัดการให้ดีเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต

อาการของลำไส้แปรปรวนคืออะไร?

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นโรคลำไส้ที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง โดยมีความชุกประมาณ 5-20% ของประชากร กลุ่มอาการนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีผลกระทบสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย อาการลำไส้แปรปรวนมักได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิง อัตราการวินิจฉัยหญิง/ชายอยู่ที่ประมาณ 1.25-2/1 อายุของการวินิจฉัยโดยทั่วไปคือตั้งแต่ 20 ถึง 50 ปี โดยมีอาการปวดท้องซ้ำๆ พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนแปลง รู้สึกท้องอืดและไม่สบายท้อง นี่เป็นปรากฏการณ์ของความผิดปกติของลำไส้ที่เกิดขึ้นซ้ำหลายครั้ง แต่เมื่อผู้ป่วยไปพบแพทย์และทำการทดสอบ ก็ไม่พบความเสียหายทางกายภาพต่อลำไส้
อาการลำไส้แปรปรวนแบ่งออกเป็น 4 ประเภทตามอาการของผู้ป่วย วิธีการรักษาก็เปลี่ยนไปตาม:
อาการลำไส้แปรปรวนที่มีอาการท้องผูก
อาการลำไส้แปรปรวนท้องเสีย
อาการลำไส้แปรปรวนแบบผสม (มีทั้งท้องเสียและท้องผูก)
อาการลำไส้แปรปรวนที่ไม่ระบุรายละเอียด

อาการของโรคลำไส้แปรปรวน

อาการลักษณะของอาการลำไส้แปรปรวนคืออาการปวดท้องกำเริบ อาการเจ็บปวดนี้สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวของลำไส้ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่าย และความสม่ำเสมอในการถ่ายอุจจาระ อาการทางคลินิกส่งผลต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ทำให้เกิดความไม่สะดวกในการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร และสุขภาพเสื่อมโทรม
ผู้ป่วยควรทราบว่าอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอีกในรอบที่ผิดปกติ และอาการจะรุนแรงขึ้นเมื่อผู้ป่วยอยู่ในภาวะเครียดเป็นเวลานานหรือรับประทานอาหารคุณภาพต่ำทำให้เกิดอาการแพ้ต่อร่างกาย

1. ปวดท้อง

ปวดท้อง: ปวดโดยไม่มีลักษณะเฉพาะ ไม่มีตำแหน่งเฉพาะ ปวดตามกรอบลำไส้ ปวดมากขึ้นหลังรับประทานอาหาร หรือบางครั้งก่อนรับประทานอาหาร มีความรู้สึกปวด เมื่อรับประทานอาหารแปลก ๆ รับประทานอาหารเป็นเวลานาน อาการปวดมักเกิดขึ้นในตอนเช้า อาการปวดสามารถบรรเทาได้หลังการเคลื่อนไหวของลำไส้ ประเภทของความเจ็บปวดอาจไม่ชัดเจน เป็นระยะๆ และผู้ป่วยจะมีอาการตะคริว ปวดเป็นตอนๆ หรือปวดตื้อๆ ที่เกิดจากความผิดปกติของลำไส้และการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น อาการปวดจะเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและคงอยู่เป็นเวลา 3 เดือนที่ผ่านมา

2.ท้องผูกหรือท้องเสีย

ขึ้นอยู่กับลักษณะของอุจจาระ ผู้คนจัดกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนเป็นอาการท้องผูกหรือท้องร่วง อาการท้องผูก คือ ภาวะถ่ายอุจจาระ < 3 ครั้ง/สัปดาห์ ท้องเสีย คือ ถ่ายอุจจาระ >= 3 ครั้งต่อวัน ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของอุจจาระจากเป็นก้อน หนา เป็นเมือกนิ่มเป็นน้ำ ควรสังเกตว่าอุจจาระไม่ควรมีเลือดหากมีเลือดเราต้องคิดถึงโรคทางกายในลำไส้

3. สัญญาณอื่นๆ

อาการทางคลินิกอื่น ๆ ของโรคลำไส้แปรปรวน ได้แก่ :
ท้องอืดท้องเฟ้อ
ตะคริว
เหนื่อย
ปวดกล้ามเนื้อ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ไม่สมบูรณ์
ท้องอืดมากมาย

4. สัญญาณเตือน

สัญญาณต่อไปนี้ถือเป็นสัญญาณเตือนและไม่สามารถละเลยได้แต่ต้องได้รับการตรวจคัดกรองโรคทางกายในระบบทางเดินอาหาร:
เริ่มมีอาการหลังอายุ 50 ปี
มีเลือดอยู่ในอุจจาระ
การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
เนื้องอกในช่องท้องหรือทวารหนักที่เห็นได้ชัด
มีอาการออกหากินเวลากลางคืน (ปวดหรือท้องเสีย)
โรคโลหิตจาง
ไข้
ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้/โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง

สาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวน

สาเหตุของอาการลำไส้แปรปรวนยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าปัจจัยทางอารมณ์ อาหาร และยามีผลโดยตรงต่ออาการของโรคทางเดินอาหาร
อาจกล่าวได้ว่าอาการลำไส้แปรปรวนเป็นโรคที่เกิดจากปัจจัยทางสรีรวิทยาและจิตสังคมร่วมกัน สารเหล่านี้ยังกระตุ้นให้โรคกำเริบหรือรุนแรงมากขึ้น

1. ความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของโรคทางเดินอาหาร รวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน เมื่อบุคคลเกิดความเครียด ระบบประสาทส่วนกลางจะใช้ระบบประสาทอัตโนมัติเพื่อลดการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ดังนั้นความเครียดจึงถือเป็นสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการลำไส้แปรปรวน

2. ฮอร์โมน

ความผิดปกติของฮอร์โมนเป็นสาเหตุของโรคลำไส้แปรปรวนและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผิดปกติ ฮอร์โมนเป็นสาเหตุของกลุ่มปัจจัยทางจิตสังคมสร้างโอกาสให้ผู้ป่วยเกิดอาการลำไส้แปรปรวนได้ง่าย ฮอร์โมนเป็นกลุ่มของต่อมที่ผลิตฮอร์โมนในมนุษย์ โดยมีหน้าที่รักษาสมดุลของการเผาผลาญ รักษาและพัฒนาการทำงานทางเพศ การสืบพันธุ์ และเนื้อเยื่อ

ความผิดปกติของฮอร์โมนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผิดปกติ ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เพิ่มโอกาสที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งนำไปสู่อาการลำไส้แปรปรวน

3. อาหาร

อาหารถือเป็นสาเหตุหลักของอาการลำไส้แปรปรวน อาหารที่เน่าเสียหรือไม่เหมาะกับร่างกายคนไข้จะทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่เกิดการระคายเคือง สิ่งเร้าเหล่านี้จะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน

4. ประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้

ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารก็เป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการลำไส้ไว ทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการลำไส้แปรปรวนมากกว่าคนอื่นๆ
ปัจจัยนี้ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของ IBS แต่ถ้าคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นโรคลำไส้แปรปรวน คุณจะต้องตระหนักถึงการปกป้องสุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ

ใครบ้างเสียงที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน

โรคลำไส้แปรปรวนสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แต่จะพบมากในผู้ที่มีอายุ 20 - 50 ปี นอกจากนี้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลำไส้แปรปรวนมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า
เหตุผลที่เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการลำไส้แปรปรวน:
เครียดและวิตกกังวลบ่อยครั้ง
มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
มีประวัติหรือกำลังทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อในทางเดินอาหารอย่างรุนแรง
รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอตามหลักวิทยาศาสตร์ หรือมีนิสัยชอบอดอาหารหรืออดอาหาร
ผู้ที่สมาชิกในครอบครัวมีอาการลำไส้แปรปรวน

โรคลําไส้แปรปรวนอันตรายไหม

อาการลำไส้แปรปรวนไม่ใช่โรคที่เป็นอันตราย กรณี IBS มักตรวจพบได้ในระดับที่ไม่รุนแรง ผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องซ้ำๆ และถ่ายอุจจาระผิดปกติ นอกจากนี้ยังพบผลกระทบทางร่างกายอย่างรุนแรงซึ่งพบได้น้อยมาก

ในบางกรณีที่ไม่รุนแรง โรคนี้สามารถหายไปได้เองโดยไม่ต้องใช้ยารักษา เพียงแค่ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ดังนั้นเมื่อสงสัยว่ามีอาการลำไส้แปรปรวนหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ก็ไม่ควรเครียดหรือกังวลเพราะจะทำให้อาการแย่ลง
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยไม่ควรรักษาตามอัตวิสัยและรักษาโรคอย่างจริงจังเพื่อไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นและยืดเยื้อส่งผลต่ออวัยวะอื่น ๆ ในระบบย่อยอาหาร ผู้ป่วยยังต้องได้รับการตรวจและปรึกษาจากแพทย์เพื่อแยกแยะโรคทางกายที่เป็นอันตรายในระบบทางเดินอาหาร ก่อนที่จะมั่นใจได้ว่าอาการลำไส้แปรปรวนซึ่งเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง

วิธีป้องกันรักษาโรคลำไส้แปรปรวน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการลำไส้แปรปรวนในปัจจุบันคือการปกป้องสุขภาพทางเดินอาหารและป้องกันโรคทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร สาเหตุที่แน่ชัดของ IBS ยังไม่ทราบแน่ชัด จึงจำเป็นต้องรักษาระบบย่อยอาหารให้อยู่ในสภาพที่มั่นคง จำกัดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ อาการลำไส้แปรปรวน
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการลำไส้แปรปรวนและโรคทางเดินอาหารอื่นๆ ในเชิงรุกคือโภชนาการและนิสัยการใช้ชีวิต สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อปรับปรุงคุณภาพทางโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ:
ลดการข้ามมื้ออาหารและการรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ
ควรกินช้าๆ อย่ากินเร็วเกินไป
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้อนจัด อาหารรสจัด อาหารมันๆ อาหารกระป๋องและอาหารแปรรูป
จำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม
ผลไม้ที่มีฟรุกโตสสูงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่ควรรับประทานอาหารเกิน 240 กรัมต่อวัน
การเพิ่มโปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพที่ดี